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    养生絮语
    • 作者:文/乐裕贤 更新时间:2015-4-16 10:56:45 来源:武夷山景区网 【字号: 】 本条信息浏览人次共有
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     “养生”的这个命题,易解亦难解。

    易解:养生即保养生命,换句话说,就是保证身体的健康,让我们在生活中,使自己身体不受任何疾病的侵扰和损坏。但人体是一个复杂而又全面的系统,许多疾病都能从其机能防御薄弱的部分进行浸透,不过亦能通过其机体的防御功能抵制而得到保健。

    所谓难解,因为人体的整个机制功能组合,是与宇宙运行有密不可分的关系,即可谓“天人合一”的关系。有人曾提问:“在广大人群之间,为什么在相同的生活条件下,一样的生活水平,并处在同一生活环境里,都会出现许多不同的生存境况、长短寿龄?”这个问号的解答其实与“养生”有关!那么,养生又有什么样的“秘诀”呢?

    答之曰:“有!但不甚属秘。”用中医的观点来说:“它的关键所在,就是要认真处理好‘人和自然的关系’,也就是理学家提倡的‘天人合一’的关系,把人的日常生活活动和习惯,融入自然规律之中。”

    人与自然的关系,是中国医学理论体系中的重要内容。古代医家,视天地为一个大宇宙,而人体则是一个小宇宙,并认为大小宇宙是息息相通的。《黄帝内经·灵柩经·邪客篇》中记载:“……此为人与天地相应”。它以“阴阳气化”和“五运六气”的论点,进行诠释其中关系,总结出“养生”之秘。

    中医认为:“天地万物无时不在运动变化之中,而人生于天地气交之中,故自然界的阴阳气化,密切地在影响着人体的生命活动。”《内经》分析了“昼夜交替、四时变更、阴阳消长的过程”,并指出:“一日十二时中的子、午、卯、酉四个时辰;一年二十四节气中的二分(春分、秋分)二至(冬至、夏至)四个节气,是阴阳交替的枢机。子午与二至,正是阴阳转折时期;卯酉与二分,则是阴阳平衡之际,而人体的生理活动,则是随着这阴阳消长过程而发生相应变化的。例如:皮肤腠理的开合、脉象的春浮、夏洪、秋毛、冬石的变化,以及十二经脉气血的运行迟速,都与其有着十分密切的相连。”

    《灵柩·邪客篇》还说:“……天圆地方,人头圆足方以应之;天有日月,人有两目;地有九洲,人有九窍;天有风雨,人有喜怒;天有雷电,人有音声;天有四时,人有四肢;天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑;天有冬夏,人有寒热;天有阴阳,人有夫妻……岁有十二月,人有十二节……等,此人与天地相应者也。”这段话很详细地将天地自然各种现象,与人体器官相比。总结出:“夫人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。”“悬命于天”就是指天生的。万物生长靠太阳,太阳的阳气进入地球,制造了阴阳之气的平衡,也为人体制造运动的力量。

    现时腊月将逝,春王届临,冬寒逐渐减退,在这冬春交替之际,是阳春节气升发的时刻,养生者就应顺应而养,注意保护萌生的阳气,使之在体内逐渐地充沛和旺盛起来。

    一元复始,春以阳生。人们应多户外运动锻炼,接受春光的拂煦,吸取大自然的活力。因此笔者建议,大家应常抽阳光好的日子,多到养生的武夷山景区来走走,既顺应春季的气候变化,又可调节身心健康,得到最宝贵的健康财富!

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